کنترل نگرانی و اضطراب

اگر شما هم این روزها درگیر اخبار وحشتناک مثل جنایت در خانواده خرمدین هستید، این مطلب مخصوص شماست.

حمله وحشت اغلب از سوی جامعه به عنوان یک بیماری نزدیک به جنون شناخته می‌شود. اضطراب ممکن است ناراحت...

نگرانی مثل صندلی گهواره‌ای است، حس حرکت می‌دهد اما ما را به جایی نمی‌رساند. باعث می‌شود از خواب و...